冰上技巧 浅谈冰上技巧让你轻松学冰上

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透过极限社则会活动社则会活动的人因为要用握去攀，所以有人则会认为只要握足够大就可以了。其实不然，在社则会活动时大部分是四肢的气量在帮助你向上攀。

但不管如何，抓点时切切勿在握上使太多的气，相反，握要来使，用小限度的气去抓点，否则将则会很快保住握臂气量。悬崖峭壁上的正中心形状很多，少见的有几十种，攀登者对这些正中心的形状要熟悉，知道对不同正中心握应抓紧握何处及如何发气。根据正中心上凸显、凹陷的右边和正向，极限社则会活动主要有以下几种攀握国法。

极限社则会活动擅于

合上

当指尖抓住正中心某一凸凹向外时，一般则会紧抓不换。但很多时候某些正中心全然可以用指尖去紧伸手它，而不所需仅仅依靠指尖的气量，而且整个指尖的抓紧握还可以增加抓紧握的稳定性。

开紧握

如果悬崖峭壁上有顺向可以让你支撑指尖的关节，那么你的握就可以平坦的靠在悬崖峭壁上。这样可使握张开，让指尖与正中心只能充分接触，整个指尖也须要合上正中心了。

在这个节奏中，握掌的抑制作用一般大得多，但是如果正中心是倾斜的。那么握掌可以与其它指尖捏住该点。一般情形下，如果正中心是凸的，开紧握方国法是佳的选择。

抠紧握

当握遇到相对大得多的正中心，握的四指翻转后能套住该正中心时，可用握掌挡住右握套住正中心认真抠紧握节奏，在认真抠紧握时，要消除指尖承受未必要的压气和拉气，以免指尖伤势〔当指尖朝上，向土抓点时，所需用反抠的节奏，这种抓点节奏常是用来维持平衡状态的，它是通过握与握或是握与脚之间的反抑制作用气来借助的。

曲紧握

曲紧握就是把指尖弯曲，四指翻转，握掌压在右握福，川指尖的外向外抠紧握正中心，因为握掌气节极好，可以更好控制握形，所以这种紧握国法不仅有气，而风还给其余指尖一个更好的来使机则会。

事实上我们可以通过弯曲下巴去紧伸手正中心来使肩膀只能得到来使。这节奏是更好地休息姿势。一般运用于与小锥状的凸显正中心福和凸点上。

捏紧握

当一个正中心的形状未可把住的边，而且只能靠指尖的摩擦气时，所需运用捏紧握的节奏。一般而言，握掌捏的正向与指尖抓的正向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的握掌压在正中心的边，其压的方每每与四指的气。

侧拉

侧拉的大体上技术要点是使躯体侧边悬崖峭壁，以躯体对侧双握接触悬崖峭壁，另一只腿腿用来调节躯体平衡状态，靠单腿气量把躯体顶起，抓紧握上方一正中心。该节奏主要在过俯角街区及支砂点依序接近于直线时被大址使用

“洞点”国法

在自然悬崖峭壁上，时常可以发现悬崖峭壁有许多小洞，现代极限社则会活动赛时也则会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄腰到可以伸进一到两个指尖共至整个握都可以伸进去的的一个洞点，当去抓这些洞点时，首可先可先感觉一下洞从里头的一些情形，找到深的各部位抓紧握。